
שכבת פליז זיכרון עוזרת לשמור על יישור העמוד השדרה כראוי בזמן שינה, דבר ממש חשוב לילדים שגופם עדיין בגדול. החומר הזה מתעצב סביב כל צורה שבה הילד עשוי להיות כששוכב, ומציעה תמיכה מותאמת אישית בדיוק שם איפה שהיא נחוצה. מחקרים הראו ששמירה על יישור עמוד השדרה בזמן שינה מונעת בפועל הרבה מכאובים ומעודדת הרגלי שינה טובים לאורך זמן. כשפליז הזיכרון מותאם בדיוק לעמוד השדרה, הוא מוריד את הלחץ מהעצמות והשרירים שהתפתחו, כך שהילדים לא יתעוררו עם תחושת כאב. הורים שרוצים שילדיהם ישנו שינה איכותית, צריכים לשקול ברצינות אפשרויות של פליז זיכרון, שכן הוא מותאם מצוין לסוגי גופים שונים, גם אם הוא עלול להיות יקר יותר בקצת בהשוואה לחומרים קונבנציונליים למיטות.
שעווה זיכרון מספקת לילדים הנחה משמעותית מהלחץ מכיוון שהיא מפזרת את משקל הגוף שלהם על פני השטח כולו. חומרים מסורתיים פשוט לא מבצעים זאת באותה הדרך. השעווה עוקבת בצורות שונות של פוזיציות שינה, ולכן יש פחות נקודות לחץ גם כאשר הילדים מתהפכים ומתרוצצים בשינה. כשנקודות הלחץ נעלמות, ילדים נוטים לישון טוב יותר באופן כללי, מבלי להתעורר כל הזמן. מחקר מצביע על כך שעמידה בדרישה ללחץ נמוך בזמן שינה מובילה למנוחה איכותית יותר, מה שמוביל לכך שישנו refreshed, שמחים וממוקדים יותר לאחר מכן. לגוף שגדל, גמישות זו המותאמת לפוזיציות שינה שונות יוצרת הבדל בעוצמה של נוחות הלילה אחרי הלילה.
כריות שינה ממרפומה באמת עוזרות להפחית את כל ההסתובבות בלילה, כך שאנשים באמת ישנים איכותי יותר מבלי להתעורר כל כמה דקות. נראה שהילדים מרגישים בנוח יותר כשהם שוכבים על הכריות האלה, כי החומר תומך היטב בראש ובצוואר. זה אומר שהם ישנים יותר זמן ומתעוררים מרגישים מרעננים ולא עצובים. מחקרים מראים שכאשר ילדים לא מוטרדים בזמן השינה, המוח שלהם עובד טוב יותר במהלך היום והם מתמודדים עם רגשות הרבה יותר רגועים. העובדה שמרק הזיכרון לא דורש התאמה מתמדת מאפשרת לילדים פשוט להטייל באופן טבעי, ויוצר תנאים אידיאליים לנוחה מתאימה והתאוששות.
בחירת גודל הכרית הנכון חשוב מאוד לתמיכה בצוואר ובראש של הילדים בזמן שינה. מרבית ההורים מגלים שגודל של כ-30 על 40 סנטימטר (12 על 16 אינץ') פועל יפה, שכן הוא מציע תמיכה מספקת מבלי להיות גדול מדי לגופים קטנים. גודל זה עוזר בשמירה על יושרה טובה של הילדים, מה שחשוב להתפתחות עמוד השדרה שלהם. מאידך, כאשר הכריות גדולות מדי או קטנות מדי, הילדים נוטים להסתובב ולהתפתל בלילה. כולנו ראינו בעבר מה קורה כשילדים לא יכולים להירדם בנוח, נכון? כל היום שלהם מושפע בגלל זה, שכן הם לא מתרגלים properly.
בחירת כרית שינה בינונית קשה עשויה פוליאתאן עובדת ממש טוב מכיוון שהיא מאוזנת בדיוק בין נוחות לתמיכה מספקת לילדים כדי להירדם טוב. אם הכרית תהיה רכה מדי, הילדים עלולים להישטף פנימה במקום להירגע כראוי.מצד שני, משהו קשה מדי פשוט לא נוח לילדים רבים. השגת האיזון הנכון פירושו שתומכים בראשה ובצוואר באופן שיטתי לאורך שינת הצהריים, מה שמוביל לשינה טובה יותר בכלל. רופאי ילדים ומומחים לשינה ממליצים להורים על אופציות בינוניות קשות שכן הן מתאימות להתפתחות הגופנית של הילדים לאורך הזמן, ובאותו הזמן לא הופכות את שינת הצהריים לחוויה לא נעימה.
בחירת חומרים היפואלרגניים לכרית הרווה של הילדים יכולה באמת להפחית את התגובות האלרגיות השגרתיות, ולגרום לכך ששעת השינה תהיה טובה יותר לכולם. זרימת אוויר טובה היא גם כן חשובה מכיוון שהיא מאפשרת לאוויר הנקי לחדור לכרית, ושומרת על טמפרטורה נעימה במהלך השינה ומונעת הצטברות של זיעה בלילה. הורים המחפשים את הכרית הנכונה לרווה, כדאי שיבדקו תעודות מוסמכות שמוכיחות שהחומר אינו מכיל חומרים שעלולים לפגוע בילדים. הבטחה בודאות שמדובר בבחירה בטוחה היא כמובן בעלת חשיבות, אך גם הנוחות לא צריכה להישאר מאחור כשמבחירים משהו כל כך חשוב למנוחת שינה טובה.
בעודכם בוחרים כרית שינה לילדיכם מסוג פליז מזכוכית, תעודת ה-CertiPUR-US היא מאוד חשובה מכיוון שהיא מראה שהמוצר עומד גם בדרישות הבטחה וגם בדרישות הסביבה. כריות עם תוית זו מכילות רמות נמוכות יותר של ה-VOC-ים הרעים שהכרנו, ולא כוללות חומרים מסוכנים בכלל, מה שמציב פחות דאגות להורים. עבור ילדים קטנים שגופם עדיין בפיתוח ובצמיחה, רכישת מוצרים מותקנים היא הגיונית שכן הם נבדקו מול דרישות בטחה קפדניות. רוב ההורים יסכימו שידיעה על המקום שבו הילד שלהם מנוח אינו מלא בחומרים רעילים פשוט נותנת תחושת נוחות רבה יותר.
מרבית התינוקות מתחילים להשתמש בכרית שינה בערך בגיל 18 עד 24 חודשים, מה שמתאים לתקופת צמיחה מסוימת שבה הם נמצאים. ילדים בגיל זה לרוב מראים שהם יכולים לשכב בלי עזרה עוד ואם משהו מרגיש לא נוח בזמן שינת הצהריים, הם אפילו יגידו להורים. זיהוי רמזים קטנים אלו עוזר להפוך את שעת השינה למקובלת עליהם ויצירת תחושה טובה לגבי שינת הצהריים. כשילדים מקשרים כריות עם מנוחה נעימה כבר בגילאים צעירים, הם לרוב מפתחים הרגלי שינה בריאים יותר לאורך זמן.
הקמת Gewohnheiten טובה בשעת שינה תורמת רבות לעזרת התינוקות להירגע לקראת שינת הצהריים. הילדים מצליחים להתמודד הרבה טוב יותר כשלפניהם יש דפוס קבוע שאליו הם יכולים להישען לפני השינה. אולי כדאי להתחיל עם משהו פשוט כמו קריאת סיפור יחד או שירת שיר שינה ממש לפני שמניחים אותם לישון. גם הסביבה חשובה. חדר שקט, תאורה רכה ואולי כמה בובות פרווה מוכרים בקרבת מקום תורמות רבות ליצירת האווירה המרגיעה שתינוקות צריכים כדי להירדם כראוי. ההורים לומדים לרוב ששינויים קטנים אלו הופכים את טקס השינה לחלק מהרoutines.
לוריי שינה הם משהו שרבים מההורים נתקלים בו בשלב מסוים, כאשר הילדים פשוט לא רוצים להירגע או להישאר ישנים. המפתח כאן הוא להישאר רגועים בזמן שמחפשים להבין מה עלול לגרום לבעיה – פחד מחשכה, מיטת שינה לא נוחה, או אולי משהו שקרה בעבר באותו היום. ברגע שנמצא את שורש הבעיה, שינוי בגישה יכולה לעשות פלאים. מתן פרס קטן על הרגלי שינה חיוביים נוטה להשפיע יותר לאורך זמן מאשר שיטות כפייתיות. ילדים שלומדים ל associate את שינת הצהריים עם חוויות חיוביות מפתחים דפוסי שינה בריאים שימשיכו אליהם גם מעבר לגיל הגן.
שמירה על ניקיון כריות פוליאתור ואריכות ימיהן היא חשובה ליצירת מרחב שינה בריא לילדים. כשמנקים את הכריות באופן קבוע, הן יכולות להפחית את אוכלוסיית פרmites האבק והאלרגנים הנפוצים אחרים, ולשמור על היגיינה כוללת. למעשה, יצרנים רבים מעצבים את הכריות לנמנם מפוליאתור עם שכבות חיצוניות שניתנות להסרה, אותן ניתן לכבס במכונת כביסה, מה שמקל על מטפלים ששמם לשמור על רמת היגיינה. ייתכן ש ההורים ירצו להקים שגרת ניקיון כלשהי, כדי שהכרית תישאר ריחנית ונעימה לאורך זמן. שגרות תחזוקה מסוג זה נוטות להאריך את חיי המוצר, וכן לשמור על תחושה נעימה ורגועה לילד בכל לילה.
החלפה של כרית הרפייה של הילד בתדירות מספקת תורמת לשמירה על נוחות וניקיון. הרוב מוצאים שחלופה אחת כל שנתיים עד שלוש שנים היא אידאלית, שכן ילדים גדלים במהירות. סימנים לכך שהגיע הזמן לכרית חדשה בולטים לרוב בבירור - חישבו על הרגע שבו הכרית הופכת תלושית, מאבדת את צורתה המקורית או מציגה סימני נזק שגורמים להרגיש לא יציבה. בדיקה מעת לעת של מראה הכרית ואיכותה תאפשר להורים לוודא שהילד עדיין מקבל תמיכה טובה בשינה במהלך תקופות הגדילה החשובות. חשוב להקפיד על כך, שכן תמיכה מתאימה של הראש והצוואר במהלך שינת הרפייה משפיעה על איכות השינה הכוללת של הילדים ועל התחושה שלהם לאורך היום.
רבים מהורים שואלים את עצמם האם כריות שינה מסוג פוליאתאן זיכרון הן אכן טובות עבור ילדים. השאלה העיקרית נוגעת ביכולת של כריות אלו לספק תמיכה מספקת לצוואר ולעמוד השידרה של הילדים בשלבי ההתפתחות שלהם. ברוב המקרים, לתינוקות ולפעוטות נחוצה תמיכה שתהיה מספקת, אך עדיין נוחה כששוכבים. ההורים שואלים גם עד כמה כריות פוליאתאן אלו עמידות, ומהן אפשרויות הנקיה שלהן מבלי לפגוע בחומר. בסופו של דבר, שמירה על ניקיון היא חשובה מסיבות של היגיינה. מומחים ממליצים להחליף את הכרית אחת למספר שנים, שכן הילדים גדלים והعادות השינה שלהם משתנות עם הזמן. ההיגיון ברור מאליו, שכן מה שמתאים לתינוק עשוי כבר לא להתאים לילד בתקופת הגן anymore.