
כרית פוליאתור זיכרון פועלת על ידי התאמה לחום הגוף וללחץ שלו, מה שעוזר לה להתאים לצורה שהראש והצוואר מקבלים במהלך השינה. היא מפזרת את המשקל בצורה שווה יחסית על פני השטח, ולכן רבים מוצאים אותה נוחה. האופן שבו היא מותאמת מפחית את נקודות הלחץ המטרידות שעשויים לגרום ל불נוחות, משפרת את הזרימה של הדם באזור הצוואר, ומרגישה פשוט טוב יותר בנקודות הכאב. מחקר מראה לפוליאתור הזיכרון תכונות מיוחדות שמאפשרות לה להתרכך תחת משקל הגוף אבל עדיין לחזור לצורתה המקורית אחרי הסרת הלחץ. לאנשים שצריכים תמיכה טובה לילות רצופים, כריות אלו הן ברוב המקרים הבחירה המובילה, בגלל שהן ממשיכות לעבוד בצורה אמינה לאורך זמן. מה שחשוב ביותר, הן יוצרות תנאים לאיכות שינה סבירה, במיוחד כשמדובר על אנשים שנוטים לישון על צד שמאל, שם יש חשיבות רבה להסדרה הנכונה של העצמות והשרירים.
כמה חזק כרית ריח זיכרון מרגישה באמת משנה כשמדובר בשמירה על עמוד השדרה שלנו בשורה נכונה משהו שעושה את כל ההבדל לקבל שינה מרעננת באמת בלילה. מחקרים מצביעים על כך שכריות עם תמיכה בינונית עד חזקה נוטות לשמור על עמוד השדרה במקומו הטבעי, מה שמסייע למנוע את כאבי הצוואר והגב המעצבנים שקרובים מאוד עם כריות רופפות. כאשר הראש והצוואר מתאימים בצורה נכונה לגוף, אנשים בדרך כלל מתעוררים מרגישים הרבה יותר טוב במקום להגיע למשככי כאבים דבר ראשון בבוקר. דבר נהדר נוסף באפשרויות של קצף זיכרון חזק יותר הוא היכולת שלהם להתאים את עצמם לדרכים שונות בהן אנו שוכבים. ישנים מאחור מקבלים סוג אחד של תמיכה, ישנים בצד סוג אחר, ואפילו אנשים שמנדנדלים בלילה מוצאים נוחות עקבית מבלי לאבד את תמיכת הצוואר החשובה. לכן אנשים רבים בסופו של דבר בוחרים בסוגים אלה של כריות אם הם רוצים להתעורר באמת מרגישים רעננים ולא כואבים.
בחירת כרית פוליאתאן נוזלי פירושה להקפיד על שני גורמים עיקריים: צפיפות וגובה. תכונות אלו משפיעות רבות על נוחות התמיכה של הכרית בזמן שינה. פוליאתאן נוזלי איכותי מכיל בדרך כלל צפיפות בין 3 ל-5 פאונד לאיטר. הטווח הזה לרוב מציע את האיזון הנכון בין רכות מספקת לתמיכה יציבה עבור סוגי שונאים שונים. כרית עם צפיפות שכזו מתאימה יפה סביב אזור הראש והצוואר, מה שעוזר לשפר את איכות השינה בכלל על ידי שמירה על יישור נכון. הגורם השני הוא גובה הכרית, כלומר כמה היא גבוהה. בחירת הגובה הנכון היא מהותית כדי לשמור על מיקום טבעי של הראש והצוואר, ולמנוע כאבים לא נעימים. שונאי צד מוצאים לרוב שהם צריכים משהו גבוה יותר מאחר שהכתפיים תופסות מקום, בעוד אנשים השוכבים על הגב יעדיפו משהו בעל סמיכות מתונה כדי שהצוואר ישמר מהשקיעה חזקה מדי במהלך הלילה.
כריות קצף זיכרון רבות מגיעות עם טכנולוגיית קירור מובנית, משהו די חשוב אם שינה טובה חשובה לאף אחד. תוספי ג'ל הקירור הופכים נפוצים בימים אלה. הם פועלים על ידי התפשטות חום הגוף כך שאנשים לא מתעוררים מרגישים מזיעים או חמים. מחקרים מראים שמירה על דברים קרירים בלילה עוזרת לאנשים להישאר ישנים יותר זמן במהלך מחזורי השינה הטבעיים. יצרני כריות גם מוסיפים כיסוי בד נושם ועיצובים מיוחדים של קצף עם הרבה כיסי אוויר קטנים. פרטים קטנים אלה עושים את כל ההבדל כשזה מגיע להישאר נוח לאורך כל הלילה. זרימת האוויר הנוספת מפסיקה את בעיית החום הגבוה המעצבן הזו שרבים מתמודדים איתה, במיוחד אלה הרגישים לשינויים בטמפרטורה בזמן השינה. כאשר יצרנים מתחילים לשים תכונות קירור במוצרים שלהם, הם לא רק מוכרים כריות יותר, אנשים מדווחים על כך שהם מתעוררים מרגישים יותר מרעננים לאחר השימוש בגרסאות המתקדמות.
כריות פוליאתאן זיכרון ארגונומיות מספקות תמיכה מצוינת לאזור הצוואר, ועוזרות להפחית כאבים ואי נוחות עבור אנשים רבים. העיצוב באמת מקיף בצורה נכונה סביב הצוואר, ומחזיר את עמוד השדרה בתוספת ומקטינה את המאמצים במהלך הלילה, מה שמרגיש במיוחד לרלוונטי עבור אנשים deal עם בעיות צוואר מתמשכות. מחקר מראה כי כאשר אדם ישן על כרית בעיצוב ארגונומי, הוא נוטה לקבל שינה איכותית יותר אם הוא סובל מכאב צוואר, מה שנותן לו הקלה מסוימת לאחר יום ארוך. מה שמייחד את הכריות האלה זה התכונות המותאמות אישית כמו הגבהים השונים. אנשים יכולים להתאים את הכרית עד שהיא תרגיש בדיוק נכונה עבור נוחות ותמיכה מרבית. גמישות זו אומרת שכפפות אחת יכולה להתאים לאנשים השוכבים על הגב, הצד או הבטן, כך שרוב האנשים בסופו של דבר מוצאים אחת שמתאימה להם לפי אופן השינה הטבעי שלהם.
הצורה של כרית פליז זיכרון יכולה להוות שינוי משמעותי בסיוע לאנשים deals עם כאבים כרוניים. עיצובים קنتוריים (contour) וצורת גוש (wedge) sobres כי הם מציעים תמיכה בדיוק באותם מקומות שמתרחשת בהם היעדרות. קחו לדוגמה כריות קנטוריות. רבים מאמינים בהן כתחליף מוביל לאנשים השוכבים על הצד שכן הן מתאימות את צורתן לצוואר תוך שמירה על יושר עמוד השדרה. מחקר שנערך בנושא גם הוא תומך בכך ומציג הפחתה אמיתית בתחושת הדלקת לצוואר בקרב אנשים השוכבים על הצד. קיימות גם כריות גוש שמרימות את החלק העליון של הגוף מעל המיטה. ההגבהה הקלה הזו יוצרת שינוי עצום לאנשים deals עם בעיות צוואר או תנאים רפואיים מסוימים. קבלת הגובה הנוסף הזו עוזרת להפחית את התפרצויות הלילה ומציעה הקלה לאנשים deals עם כאבים כרוניים בצוואר, ובסופו של דבר הופכת את הלילות לקלים בהרבה מידה.
בחירת הכרית המושלמת שמתאימה לאמצעות השינה שלך היא חשובה כדי להגביר את הנוחות ולשמור על יושר עמוד השדרה. בואו נבחן איך כריות פוליאתאן זיכרון יכולות להתאים לאמצעות שינה שונות:
אנשים השוכבים על צדיהם נהנים בדרך כלל הכי הרבה ממיתות פוליאתאן זיכרון שיש בהן תכונות עוקבות שמסייעות לשמור על יישור עמוד השדרה הנכון. המיטות הטובות ביותר מספקות תמיכה מספקת כדי למלא את החלל הלא נוח בין הצוואר לאזור הכתפיים, מה שמסייע בהפחתת הקשיחות וה불נוחות בבוקר. מרבית מומחי השינה ממליצים לבחור מיטה בגובה נאות כדי שהראש לא יישאר נמוך מדי, וכך ליצור גשר נוח בין האזורים של הצוואר והכתפיים. בעת קנייה, יש לחפש מיתות שמיוצרות במפורש למיקום השינה על הצד, מאחר ומייצרות הבדל גדול מבחינת נוחות ובעובדה של הקיצה refreshed במקום כאבים. אל תשכחו לבדוק גם את הרוחב של המיטה בחלקה העליון - היא צריכה להיות רחבה דיו כדי להתאים בנוח על הכתפיים הרחבות יותר מבלי להשאיר רווחים.
אנשים שנחים על הגב נהנים בדרך כלל מהריפודים של פוליאתרן זיכרון בעלי גובה בינוני. סוגים אלו של ריפודים עוזרים למלא את החלל בין הצוואר למזרן, מה שמונע יישור של עמוד השדרה. מחקר מראה כי כאשר ריפודים תומכים בגוף בצורה נכונה, אנשים הנוחים על הגב מתעוררים פחות במהלך הלילה. נראה שקשיחות בינונית עובדת בצורה הטובה ביותר עבור רוב האנשים כיוון שהיא עוזרת לשמור על הצוואר במצבו הטבעי מבלי לגרום לקשיחות או לכאבים. פוליאתרן זיכרון איכותי תומך בראש בצורה מתאימה ומאפשר שינה מרגיעה יותר באופן כללי. העיצוב של הריפודים הללו שומר על הקימור הטבעי בתחתית הצוואר, כך שאנשים מרגישים בנוח יותר כשישננו בבוקר.
הבנה של תנוחת השינה שלך יכולה לשפר משמעותית את בחירת הכרית ותחושת הנוחות הכללית, וכך להפחית כאבי צוואר ולהבטיח שינה מerefeshית. בין אם אתה שוכב על הצד ובין אם אתה שוכב על הגב, בחירת כרית פוליאתור מתאימה מזיזת את עמוד השדרה ומעדפת את הנוחות, תוך הבטחת ليילות מנוחה.
כרית פוליאתר נקייה ורכה תורמת להבדל גדול בקבלת מנוחה טובה ושימור השרף לאורך זמן. כשאנו מזניחים תחזוקה שוטפת, הדברים הקטנים מתחילים להצטבר – נוצרים ריחות, אגרגטים של אלרגנים, ובסופו של דבר הם מפריעים לדפוסי השינה שלנו. רוב האנשים מגלים שניקוי מקומי הוא הפתרון הטוב ביותר עבור כריות מסוג זה, שכן שטיפה מלאה נוטה לפגוע במבנה שלהן עם הזמן. הוספת מכסה כרית איכותי יוצרת שכבת הגנה נוספת נגד אבק ובליטות. מחקר מאמת זאת גם כן; תהליכי טיפול מתאימים אכן מקטינים את כמות פרmites האבק וכמה אלרגנים אחרים הנישאים בחומרי הכביסה. פחות אלרגנים – פחות התפרצויות שיעול וריר בלילה, כך שאנשים באמת מתעוררים מרגישים רעננים במקום להגיע למצב שבו הם תופסים חופן תרופות אנטי היסטמין.
באמת זה חשוב לדעת מתי להחליף את הכרית מספוג הזיכרון כדי לקבל תמיכה טובה ושיהיה נקי. רוב האנשים מגלים שכריות ספוג הזיכרון שלהם מתחילות להראות את גילן לאחר שנתיים עד שלוש שנים. אבל שימו לב לסימנים כמו שקיעות עמוקות במקום שבו מונח הראש או ריחות מוזרים שנשארים גם לאחר שטיפה. החומר פשוט נ Finish עם הזמן ולא שומר על התמיכה כמו בעבר, מה שעושה את הלילות פחות נוחים ממה שהיינו רוצים. מחקרים מצביעים על כך שמעבר על כריות חדשות מפעם לפעם עוזר להפחית אלרגיות ולשפר את איכות השינה בכלל. כרית חדשה לגמרי מספקת תמיכה טובה יותר לראש ולצוואר, שומרת על יושר עמוד השדרה בזמן השינה, ומניחה את הלחץ מהנקודות הכואבות בכתפיים שבעלות רבות מורגשות בלילה.