איכות השינה משפיעה על רמות האנרגיה היומיומיות וכן על הבריאות הכללית של האדם. במהלך השינה, הכריות תורמות משמעותית לתמיכת הראש, הצוואר והעמוד השדרה. בניגוד לכריות רגילות אשר מיוצרות במתכונת של 'גודל אחד לכל', כל כרית מותאמת אישית מיוצרת בהתאם לצרכים האישיים של כל אדם. רבים מופתעים לגלות עד כמה כרית מותאמת יכולה לשפר את איכות השינה. במאמר זה נדון בדרכים המרכזיות בהן כריות מותאמות פותרות בעיות שינה נפוצות, וכן כיצד הן משפרות את האיכות של המנוחה.
כריכים מותאמים אישית יכולים להיות מעוצבים כך שיתאימו לצורת הגוף שלכם ולأوضاع השינה שבה נמצא. זהו המאפיין הבולט של כריכים מותאמים אישית. יש למלא את הפער שבין הצוואר לכתף כדי לשמור על יושר עמוד השדרה. לאנשים השוכבים על הצלע יש צורך בכריכים מותאמים אישית שיוצרו לממדים מדויקים מבחינת גובה וקשיחות. לאנשים השוכבים על הגב יש צורך בכר מעומע כדי למנוע שינה עם הראש הנוטה קדימה, ולאנשים השוכבים על הבטן יש צורך בתמיכה מתונה. כריכים סטנדרטיים במרבית המקרים גורמים לדלקת ולפערים ביומכאניקה, כריכים מותאמים אישית מקטינים את הפער שבין נקודות הלחץ ומעודדים את הגוף להגיע למצב טבעי של עמוד השדרה.
רמת הנוחות תלויה גם ברמת הקשיחות של הכרית ובחומרים מהם היא עשויה. כריכים מותאמים אישית ורכים במיוחד, שמיוצרים עבור אנשים בודדים, עשויים מכריכים שאינם זהים.
לחלק מהאנשים מעדיפים כריות רכות ופuffy שמכסות את הראש ולחלק צריכים כריות תמיכה יציבה יותר, כך ש הראש והצוואר ישארו יציבים. כריות מותאמות אישית מאפשרות לך לבחור את רמת הקשיות הרצויה, החל מרך מאוד ועד קשה מאוד, כך שתהיה מותאמת בדיוק לרצונותיך. ניתן גם לבחור בחומרים מסוימים בהתאמה לצרכים האישיים שלך, בין אם זה נוחות (פנימר זיכרון), נחירות (לטקס), או בד hypoallergenic לאנשים עם אלרגיות. התאמה כזו חוסכת ממך את הניחושים הקשורים ברכישת כריות סטנדרטיות, מכיוון שאתה מקבל משהו שמתאים לצרכים ההרגשיים והתפקודיים שלך.
הפרעות שינה רבות, כולל כאבי צוואר, כאבים בכתפיים וכאבי ראש, נובעות מחוסר תמיכה נאותה בכרית. כריות בהתאמה אישית מקלות על בעיות אלו על ידי מתן תמיכה מובחנת לצוואר ולגב העליון. לדוגמה, אם אתם נוטים להתעורר עם צוואר תפוס, ניתן להתאים כרית בהתאמה אישית כדי להקל על העומס על הצוואר על ידי שמירה על העקומה הטבעית של עמוד השדרה הצווארי. זה עוזר להקל על המתח והמאמץ על השרירים והמפרקים. אנשים הסובלים מכאבים כרוניים, כולל אך לא רק, דלקת פרקים או פריצת דיסק, יכולים להפיק תועלת רבה. כריות בהתאמה אישית יכולות להיות מעוצבות באופן שאינו לוחץ על אזורים רגישים אך עדיין מספק תמיכה.
כריות מותאמות מונעות כאב ו불נוחות, מה שעוזר לאנשים להישאר ישנים עד הבוקר ולהתעורר מerefeshed.
לקבוצות מסוימות יש צרכים שונים בשינה שאינן ניתן לספק באמצעות כריות סטנדרטיות, וכריות מותאמות אישית מספקות מענה לצרכים המתקדמים הללו. לדוגמה, אישה בהריון עשויה להיות צריכה הרחבת גוף מותאמת שתתמוך בבטן בדרכי מתקדמות ותפחית כאבים Lombars. אנשים הסובלים מחריקת שינה או אפסילון שינה קל עשויים להיות צריכים כרית מותאמת שתרים את הראש באופן עדין כדי לפתוח את דרכי הנשימה. קיימות גם מערכות של כריות מותאמות וקומפקטיות שתוכננו כך שיתאימו לתיקי נסיעות, לאנשים המקפצים על תמיכה זהה לזו שבבית גם במהלך נסיעות. חלופות אלו מבטיחות שכל משתמש ימצא כרית שתאפשר שינה שיקומית, ללא קשר circumstances יוצאי דופן.
חוסר היציבות בשינה יכול לנבוע משימוש בכריות שונות אשר מורגשות אחרת, לדוגמה שימוש בכרית מלון בזמן נסיעות או כרית תומכת ביתייה. כל לילה, כרית מותאמת אישית עוזרת למחוק כל רגש של אי נוחות ומספקת תמיכה המעודדת נוחות, ומבטיחה שהגוף יוכל להסתגל לתנאי שינה קבועים. ברגע שהגוף יודע למה לצפות מהכרית, הוא יכול להירגע בקצב מהיר יותר, מה שעוזר להכנס לשינה עמוקה יותר.
לאנשים הקלים בשנתם או לאנשים המתקשים להירדם, התמיכה בשינה בהחלט מקלה על המשתנים המפריעים את השינה. התמיכה הזו היא אפקטיבית, ויכולה להוביל לשינה טובה וחזיקה יותר לאורך זמן.
למרות שכרישים מותאמים אישית יכולים להיות יקרים יותר מאשר כריות סטנדרטיות, ההשקעה משתלמת לאורך זמן. כריות סטנדרטיות מאבדות את צורתן תוך מספר חודשים ונעשות יקרות במהרה. לעומת זאת, כריות מותאמות אישית מיוצרות מחומרים עמידים, מותאמות לצורת הראש והצוואר שלך, ולכן שומרות על צורתן למשך זמן רב בהרבה. בנוסף להשקעה ארוכת הטווח, כריות מותאמות אישית גם משפרות את איכות השינה, ובעיות הקשורות לשינה כמו עייפות, עצבנות ומערכת חיסונית חלשה מופחתות במידה רבה. כריות מותאמות אישית הן השקעה בריאות השינה, וההבדל ברווחים שווה את התמיכה המותאמת אישית שהן מספקות לעומת כריות סטנדרטיות.