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A rigidez no pescoço é um problema comum entre quem dorme de lado, e a escolha do travesseiro de espuma viscoelástica adequado pode ajudar a aliviar esse problema. Cada travesseiro de espuma viscoelástica é diferente dos travesseiros comuns porque se adapta à forma do pescoço e da cabeça. Diferentemente dos travesseiros regulares, pessoas que dormem de lado precisam de um travesseiro de espuma viscoelástica que preencha o espaço entre o pescoço e o colchão, mantendo a coluna cervical numa posição natural e alinhada. No entanto, nem todos os travesseiros de espuma viscoelástica conseguem desempenhar essa função. A densidade do travesseiro de espuma viscoelástica influencia o nível de suporte e maciez do produto. Para quem dorme de lado e sofre com rigidez no pescoço, é essencial encontrar a densidade ideal do travesseiro de espuma viscoelástica para melhorar a qualidade do sono e aliviar dores cervicais.
O desempenho de um travesseiro de espuma viscoelástica é grandemente afetado pela sua densidade. Um travesseiro de espuma viscoelástica de baixa densidade (geralmente abaixo de 3 libras por pé cúbico) é mais macio, e embora possa adaptar-se rapidamente ao formato da cabeça e do pescoço, não oferecerá suporte adequado para quem dorme de lado e sofre com rigidez no pescoço.
Quando pessoas que dormem de lado usam travesseiros de espuma viscoelástica de baixa densidade, os travesseiros podem afundar demasiadamente, fazendo com que o pescoço se dobre acentuadamente e agravando a rigidez cervical. Os travesseiros de espuma viscoelástica de alta densidade (superior a 5 libras por pé cúbico) são mais firmes e oferecem um bom suporte. No entanto, o travesseiro pode ser excessivamente duro para alguns dorminhocos laterais sentirem conforto ao descansar, o que impede o alívio da pressão no pescoço. Os travesseiros de espuma viscoelástica de densidade média (de 3 a 5 libras por pé cúbico) geralmente apresentam o equilíbrio ideal entre suporte e maciez. Eles conseguem fornecer suporte suficiente para manter a coluna cervical alinhada e evitam ser muito moles e pouco sustentáveis a ponto de permitir que a curvatura do pescoço afunde, sendo muito apropriados para pessoas que dormem de lado e sofrem de rigidez no pescoço.
Dormir de lado implica uma posição única que exerce muito mais pressão sobre o pescoço e os ombros em comparação com quem dorme de costas ou de barriga para baixo. A rigidez no pescoço em pessoas que dormem de lado surge tipicamente do uso de travesseiros inadequados, que mantêm a coluna cervical numa postura anormal por um período prolongado. Esse é um problema que um travesseiro especializado de espuma viscoelástica foi criado para resolver.
Uma pessoa que dorme de lado e tem dor no pescoço necessita de um tipo diferente de travesseiro, mesmo que seja de espuma. Os travesseiros não precisam ser especificamente para dores no pescoço. Esses travesseiros ajudam a manter a coluna cervical numa posição neutra durante o sono, utilizando espuma com altura e densidade específicas para preencher o espaço entre o pescoço e o colchão. Ter um travesseiro de espuma, por outro lado, ajuda a aliviar a pressão sobre o pescoço e os ombros, proporcionando um sono livre de dor ao eliminar pontos de pressão.
O recurso mais importante a lembrar ao escolher uma almofada de espuma para dormir de lado com dores no pescoço é a densidade da espuma, como mencionado anteriormente. Uma almofada de espuma de densidade média geralmente é a melhor escolha. Além disso, a altura é igualmente importante. Pessoas que dormem de lado precisam de uma almofada de espuma ainda mais do que as que dormem de costas, para ajudar a manter a cabeça e o pescoço alinhados com o colchão. Por fim, os designs anatômicos de almofadas de espuma realmente ajudam a oferecer suporte contra dores no pescoço.
Uma almofada de espuma viscoelástica anatômica possui uma seção elevada que acomoda o pescoço e uma seção mais baixa que acomoda a cabeça, alinhando-se com a curvatura natural da coluna cervical. Almofadas que permitem a saída do ar quente são essenciais para a respirabilidade e evitam o superaquecimento, proporcionando um ambiente de sono confortável, especialmente para quem dorme de lado.
Houve muitos dorminhocos de lado com rigidez no pescoço que mudaram para o travesseiro de espuma viscoelástica apropriado, obtendo resultados excelentes e notáveis. Tome-se como exemplo Sarah, uma funcionária de escritório de 35 anos. A rigidez no pescoço afetava muito o seu trabalho e vida diária. Todas as manhãs, ela acordava com forte rigidez no pescoço, tornando sua rotina um tormento. Ela experimentou diversos travesseiros tradicionais sem qualquer melhora ou resultado. Posteriormente, optou por um travesseiro de espuma viscoelástica anatômico de densidade média e, após duas semanas, a rigidez no pescoço melhorou significativamente. Agora ela consegue acordar pela manhã se sentindo revigorada e sem dor no pescoço. Dirigir por longos períodos tem muitos custos ocultos. Um desses custos ocultos que Michael, um motorista de 42 anos, sofre, é a rigidez no pescoço.
Usar uma almofada de espuma viscoelástica para dormir de lado ajudou-o a dormir melhor e a sentir rigidez no pescoço com menos frequência. Esses casos mostram como uma boa almofada de espuma viscoelástica pode reduzir a rigidez no pescoço para quem dorme de lado e melhorar a qualidade de vida.
A manutenção adequada de travesseiros de espuma viscoelástica garantirá que a rigidez no pescoço de dorminhocos de lado ainda seja suportada. Primeiro, lembre-se de limpar as capas dos travesseiros de espuma viscoelástica para dormir de lado. Poeira, suor e bactérias podem acumular-se em capas não lavadas. Isso pode desencadear uma infinidade de problemas de higiene e dermatológicos. Lave as fronhas pelo menos semanalmente e deixe-as de molho em um detergente suave para evitar danificar a capa do travesseiro de espuma. Em seguida, evite deixar a espuma viscoelástica exposta diretamente ao sol por períodos prolongados. A exposição excessiva aos raios UV faz com que a espuma perca sua elasticidade e sustentação, especialmente quando endurece. Quando a espuma viscoelástica estiver molhada, ela precisa ser seca à temperatura ambiente e ao ar livre. Por fim, lembre-se de evitar pressionar e amassar a espuma viscoelástica com força.
Isso pode danificar a estrutura da espuma viscoelástica e impedir que ela se adapte corretamente ao pescoço e à cabeça. Por fim, não se esqueça de substituir os travesseiros de espuma viscoelástica. Na maioria dos casos, travesseiros de espuma viscoelástica de alta qualidade podem durar de 3 a 5 anos. Após esse período, os travesseiros já não desempenham plenamente suas funções e não oferecem o suporte adequado para quem dorme de lado e sofre com rigidez no pescoço.
Fundada em 2007, a Welldo é uma fabricante e comerciante especializada na pesquisa, desenvolvimento e produção de todos os tipos de travesseiros de espuma viscoelástica. Estamos localizados em Xiamen, com acesso conveniente ao transporte. Todos os nossos produtos atendem aos padrões internacionais de qualidade e são muito apreciados em diversos mercados diferentes ao redor do mundo. A fim de aumentar ainda mais a força e a vantagem competitiva da empresa, e ao mesmo tempo responder ao chamado do país
