EN
อาการต้นคอแข็งเป็นปัญหาทั่วไปในผู้ที่นอนตะแคง และการเลือกหมอนเมมโมรี่โฟมที่เหมาะสมสามารถช่วยบรรเทาปัญหานี้ได้ หมอนเมมโมรี่โฟมแต่ละใบแตกต่างจากหมอนทั่วไปตรงที่สามารถปรับเข้ารูปร่างของคอและศีรษะได้ ซึ่งต่างจากหมอนทั่วไป ผู้ที่นอนตะแคงจำเป็นต้องใช้หมอนเมมโมรี่โฟมที่สามารถเติมช่องว่างระหว่างคอและที่นอน เพื่อให้กระดูกสันหลังส่วนคออยู่ในแนวธรรมชาติและตรง อย่างไรก็ตาม หมอนเมมโมรี่โฟมทุกชนิดไม่สามารถทำหน้าที่นี้ได้ ความหนาแน่นของหมอนเมมโมรี่โฟมมีผลต่อระดับการรองรับและการนุ่มของหมอน สำหรับผู้ที่นอนตะแคงและมีอาการต้นคอแข็ง การค้นหาความหนาแน่นของหมอนเมมโมรี่โฟมที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและลดอาการปวดคอ
ประสิทธิภาพของหมอนโฟมเมมโมรี่ได้รับผลกระทบอย่างมากจากความหนาแน่น หมอนโฟมเมมโมรี่ที่มีความหนาแน่นต่ำ (โดยทั่วไปต่ำกว่า 3 ปอนด์ต่อลูกบาศก์ฟุต) จะมีความนุ่มนวลกว่า และถึงแม้มันจะปรับตัวเข้ากับรูปร่างของศีรษะและคอได้อย่างรวดเร็ว แต่จะไม่สามารถให้การรองรับที่เพียงพอสำหรับผู้นอนตะแคงที่มีปัญหาปวดเมื่อยบริเวณคอ
เมื่อผู้ที่นอนตะแคงใช้หมอนโฟมเมมโมรี่แบบความหนาแน่นต่ำ หมอนอาจยุบตัวลงต่ำเกินไป ทำให้คอเอียงงอมากขึ้น และส่งผลให้อาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอแย่ลง หมอนโฟมเมมโมรี่แบบความหนาแน่นสูง (มากกว่า 5 ปอนด์ต่อลูกบาศก์ฟุต) จะมีความแข็งและให้การรองรับที่ดี อย่างไรก็ตาม หมอนประเภทนี้อาจแข็งเกินไปสำหรับผู้นอนตะแคงบางราย ทำให้ไม่สบายขณะพักผ่อน และไม่สามารถช่วยลดแรงกดที่บริเวณคอได้ หมอนโฟมเมมโมรี่แบบความหนาแน่นปานกลาง (3 ถึง 5 ปอนด์ต่อลูกบาศก์ฟุต) มักจะมีความสมดุลที่เหมาะสมระหว่างการรองรับและความนุ่มนวล มันสามารถให้การรองรับเพียงพอเพื่อรักษาระดับกระดูกสันหลังคอให้อยู่ในแนวเดียวกัน และไม่อ่อนยวบเกินไปจนไม่สามารถรองรับได้ ซึ่งเป็นทางเลือกที่เหมาะสมมากสำหรับผู้ที่นอนตะแคงและมีอาการตึงเครียดที่คอ
ผู้ที่นอนตะแคงมีท่าทางการนอนที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งส่งผลให้เกิดแรงกดที่บริเวณคอและไหล่มากกว่าผู้ที่นอนหงายหรือนอนคว่ำ โดยอาการคอแข็งในผู้ที่นอนตะแคงมักเกิดจากการใช้หมอนรองคอที่ไม่เพียงพอในการรองรับกระดูกสันหลังส่วนคอ ทำให้อยู่ในท่าที่ผิดปกตินานเกินไป ปัญหานี้คือสิ่งที่หมอนเมมโมรี่โฟมเฉพาะทางถูกออกแบบมาเพื่อแก้ไข
ผู้ที่นอนตะแคงแล้วมีอาการปวดคอจำเป็นต้องใช้หมอนประเภทที่แตกต่างออกไป แม้แต่หมอนโฟมก็ตาม หมอนเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเจาะจงสำหรับอาการปวดคอเท่านั้น แต่ช่วยให้กระดูกสันหลังส่วนคออยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางขณะนอนหลับ โดยใช้โฟมที่มีความสูงและความหนาแน่นเฉพาะตัวเพื่อเติมช่องว่างระหว่างคอและที่นอน อีกทั้งการใช้หมอนโฟมยังช่วยลดแรงกดที่บริเวณคอและไหล่ ช่วยให้นอนหลับได้อย่างไร้ความเจ็บปวดโดยการขจัดจุดที่เกิดแรงกด
คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดที่ควรจำไว้เมื่อเลือกหมอนโฟมสำหรับผู้นอนตะแคงที่มีอาการปวดคอคือความหนาแน่นของโฟม อย่างที่ได้กล่าวมาแล้ว หมอนโฟมที่มีความหนาแน่นปานกลางมักเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด นอกจากนี้ ความสูงของหมอนก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ผู้นอนตะแคงต้องการหมอนโฟมมากกว่าผู้นอนหงาย เพื่อช่วยให้ศีรษะและคออยู่ในแนวเดียวกับที่นอน สุดท้ายนี้ ดีไซน์ของหมอนโฟมที่มีรูปร่างเว้าโค้งตามสรีระสามารถช่วยรองรับอาการปวดคอได้จริง
หมอนเมมโมรี่โฟมแบบเว้าโค้งตามสรีระจะมีส่วนที่ยกขึ้นเพื่อประคองบริเวณคอ และส่วนที่ต่ำลงเพื่อประคองศีรษะ ซึ่งสอดคล้องกับรูปโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังส่วนคอ หมอนที่ช่วยให้อากาศร้อนสามารถระบายออกได้นั้นจำเป็นอย่างยิ่งต่อการระบายอากาศและการป้องกันการร้อนสะสม รวมถึงช่วยสร้างสภาพแวดล้อมในการนอนที่สบาย โดยเฉพาะสำหรับผู้นอนตะแคง
มีผู้ที่นอนตะแคงจำนวนมากที่มีปัญหาต้นคอแข็งเกร็ง ซึ่งได้เปลี่ยนมาใช้หมอนเมมโมรี่โฟมที่เหมาะสม และได้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมและโดดเด่น ยกตัวอย่างเช่น ซาร่าห์ หญิงวัย 35 ปี ที่ทำงานในสำนักงาน อาการต้นคอแข็งเกร็งส่งผลกระทบต่อการทำงานและชีวิตประจำวันของเธออย่างมาก ทุกเช้าเธอตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการต้นคอแข็งเกร็งอย่างรุนแรง ทำให้ชีวิตประจำวันของเธอเป็นทุกข์ เธอได้ลองใช้หมอนแบบดั้งเดิมหลายชนิดแต่ไม่มีการปรับปรุงหรือผลลัพธ์ใดๆ เธอจึงตัดสินใจเลือกใช้หมอนเมมโมรี่โฟมรูปทรงเว้าตามสรีระความหนาแน่นปานกลาง และหลังจากใช้ไปสองสัปดาห์ อาการต้นคอแข็งเกร็งของเธอดีขึ้นอย่างมาก ตอนนี้เธอสามารถตื่นขึ้นมาในตอนเช้าได้อย่างสดชื่น โดยไม่มีอาการปวดคออีกต่อไป การขับรถเป็นระยะเวลานานมีค่าใช้จ่ายแฝงที่หลายคนมองข้าม หนึ่งในนั้นคืออาการต้นคอแข็งเกร็ง ซึ่งไมเคิล ชายวัย 42 ปี ที่ทำงานเป็นคนขับรถกำลังประสบปัญหานี้
การใช้หมอนเมมโมรี่โฟมสำหรับผู้นอนตะแคงได้ช่วยให้เขาหลับได้ดีขึ้น และประสบกับอาการตึงคออย่างน้อยบ่อยครั้งลง กรณีเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าหมอนเมมโมรี่โฟมที่ดีสามารถช่วยลดอาการตึงคอสำหรับผู้นอนตะแคง และยังช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขาได้
การดูแลรักษาหมอนโฟมเมมโมรี่อย่างเหมาะสมจะช่วยให้ผู้นอนตะแคงยังคงได้รับการรองรับบริเวณคอและต้นคออย่างถูกต้อง ก่อนอื่น อย่าลืมทำความสะอาดปลอกหมอนโฟมเมมโมรี่สำหรับผู้นอนตะแคง ฝุ่น เหงื่อ และแบคทีเรียสามารถสะสมอยู่ในปลอกหมอนที่ไม่ได้ซัก สิ่งเหล่านี้อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขอนามัยและผิวหนังได้หลายอย่าง ควรซักปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง และแช่ในผงซักฟอกที่อ่อนโยนเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อโฟมภายในปลอกหมอน ต่อมา ควรหลีกเลี่ยงการวางโฟมเมมโมรี่ไว้กลางแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน การได้รับรังสี UV มากเกินไปจะทำให้โฟมสูญเสียความยืดหยุ่นและการรองรับ โดยเฉพาะเมื่อโฟมเริ่มแข็งตัว เมื่อโฟมเมมโมรี่เปียก จำเป็นต้องนำไปตากให้แห้งที่อุณหภูมิห้องและในที่อากาศถ่ายเท ท้ายที่สุด อย่าลืมหลีกเลี่ยงการกดหรือคลึงโฟมเมมโมรี่อย่างรุนแรง
สิ่งนี้อาจทำลายโครงสร้างของโฟมเมมโมรี่และทำให้ไม่สามารถรองรับรูปร่างของคอและศีรษะได้อย่างเหมาะสม ในตอนท้าย อย่าลืมเปลี่ยนหมอนโฟมเมมโมรี่ โดยทั่วไป หมอนโฟมเมมโมรี่คุณภาพสูงสามารถใช้งานได้นาน 3 ถึง 5 ปี หลังจากช่วงเวลานี้ หมอนจะไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มศักยภาพอีกต่อไป และจะไม่สามารถให้การรองรับที่เหมาะสมแก่ผู้นอนตะแคงที่มีอาการตึงบริเวณคอ
ก่อตั้งขึ้นในปี 2007 Welldo เป็นผู้ผลิตและผู้ค้าที่เชี่ยวชาญด้านการวิจัย พัฒนา และผลิตหมอนโฟมเมมโมรี่ทุกชนิด เราตั้งอยู่ในเมืองเซี่ยเหมิน ซึ่งมีระบบขนส่งที่สะดวก ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของเราเป็นไปตามมาตรฐานคุณภาพสากล และได้รับการชื่นชมอย่างมากในหลายตลาดทั่วโลก เพื่อเพิ่มขีดความสามารถในการแข่งขันของบริษัทให้สูงยิ่งขึ้น รวมทั้งเพื่อสนองนโยบายของประเทศ
